有些人分手后情绪很低落，不能接受现实，仍然不能放下感情，这次会做愚蠢的事情，比如喝醉，沉浸在悲伤的情绪中，如果继续下去，只会让自己和前女友的距离越来越远，因为仍然不愿意彼此，这次需要努力拯救爱，你和你的女朋友会再次在一起。

第一：拯救爱情如何聊天

1.态度要友好轻松
许多康复的学生，分手后和前任聊天，用抱怨的态度。好像在抱怨我这么好，你怎么还能辜负我？你做错了！
这样的聊天会让对方反感，不是已经和你分手了，还来这么烦我。
既然你已经分手了，你必须面对现实，接受每个人都是朋友的现实，不要用强烈的命令语气或抱怨态度互相聊天。
保持友好无所谓，和朋友聊天。注意聊天的语气、节奏、态度和内容。
另外，不要指望简单地说几句话就能恢复。恢复是一个系统的工程。千里之堤，于蚁穴，破镜重圆怎么这么容易？

2.每次聊天都有意义
很多人失去对方后，难免会感到沮丧。他们忍不住想和对方聊天。一开始，对方可能会礼貌地回应几句话。过了很长一段时间，他们只会觉得你很无聊。
当我们在一起的时候，两个人可以整天厌倦在一起。
分手后恢复阶段，你说的每一句话都要有目的、有意义。
在和他聊天之前，你应该先考虑一下。你想在这次聊天中实现什么目标？是打破过去的怀疑，还是让他看到你的变化，还是如何。你心里一定有一个数字，你可能会说。
他怎么能和以前不一样，他变了。是的，都分手了，能不变？
他已经走远了，但你还是留在原地，让他去找你，可能吗？他再往前走，你也要往前走才能赶上他
3.注意对方的情绪
观察他的情绪，如果他心情好，建议多和他聊聊，如果他的状态不是很好，要及时断开，千万不要爱战。
4.不要害怕对方的抱怨
不要害怕他责怪你，很多人一听到对方的抱怨就生气，开始和对方争论。
不要争论，默默地听她抱怨，他心里有怨恨，当他抱怨完成后，怨恨就会消散，也可以平静地沟通。
既然她愿意告诉你对你的不满，那就意味着他对你还是有希望的。希望你能改变，默默倾听，积极回应。

第二：挽救爱情的方法有哪些？

调整情绪
失恋后，你平时习惯的一切都变了，你已经习惯了两个人，现在却要独自承担孤独。
所以你会很难适应，所以学会丰富每一天。找到各种各样的事情，让自己忙碌起来，丰富生活。充满时间，让自己不要总是沉浸在悲伤中。
不要去对方那里找存在感，让它恨你
当你觉得对方对你越来越冷淡时，你会开始不断地寻找存在感，试图通过一些行为来证明对方仍然爱你。如果对方没有给你预期的回应，你的行为会变得越来越激烈，因为你的欲望在起作用。
例如：不断地问对方是否仍然爱你，想要吸引对方的注意，想要对方认识你，关心你，投资于你。事实上，这种行为，你只是在制造矛盾，当他想和你分手时，矛盾越大，对方只会越来越厌恶你，越来越无聊。
利用时间和精力来提高自己
恋爱时，彼此会把一定的时间和精力投入到对方身上，整天围着对方转，这不可避免地不会让对方上下，导致他们没有花时间来自我建设。
在这个时候，不要祈祷对方再次和你在一起，而不是如此糟糕的恢复，最好在自己的建设中使用这种祈祷的力量。只有不断提高自己，才会更有资本，更有吸引力。
因此，如果真的想恢复，自己的建设是非常必要的。当你变得更英俊，更有吸引力，给对方一种新的感觉，会让对方再次认识你，再次对你感兴趣，这比每天伤害春秋更有用。

心态乐观
当你不能面对这种意想不到的分手时，人们很容易陷入消极的低情绪，整个人都充满了负能量。谁愿意和一个充满负能量的人住在一起？
因此，摆脱负能量，勇敢面对爱情，做一个积极乐观的人，那么恢复就会有意想不到的效果。因此，如果你整天想着分手，悲伤很容易导致情绪失控，导致一些不利于自己恢复的事情，不断给对方压力，那么只会让对方更心理否认你，觉得分手是对的，只会让恢复更困难。
提高自己的情商
有时候，如果爱情情商不高，就无法知道和猜测对方在想什么，想要什么。这时，他们往往不知道如何与对方沟通和回应。因此，如果你想和对方相处融洽，就必须提高你的爱情情商。

第三：分手挽回爱情要做什么制造？“放弃”错觉乐观面对分手事实

当你的需求感越低，主导权就是你手中最紧的时候。”因此，面对女友的分手，不要给他一些低价值的行为，比如纠缠、恳求、威胁，因为这些做法不仅对你的康复无利，而且会增加对方对你的厌恶。
与其做这种不必要的纠缠，不如同意对方的决定，乐观地面对分手的事实，这样至少可以储存对方心中的良好形象，但也有利于你改变身份，再次吸引对方。
多找乐子分散注意力
需求感这个词减少了恢复的人，而对于恢复的人来说，就是提高。如果你能做到这一点，那么你的恢复之路就会成功。
首先，你不仅要给自己更多的心理暗示，“告诉自己，失恋没什么大不了的，你还有美好的生活”其次，为自己过上一系列精彩而充实的生活，也可以为自己安排更多的约会，在拉开距离的同时与异性接触。
这样，不仅可以让自己转移注意力，还可以让对方反向合理化自己的分手决定，加快恢复过程。
普通朋友的待遇
当然，在你控制它，减少你的需求感，改变和改善自己之后，当你联系前女友或见面时，你必须以普通朋友的方式，在言语和行为中收集你的需求感，否则，一旦需求感暴露，早期的努力就会白费。
和前女友以普通的方式相处，不仅不会增加对方的压力，还能在相对轻松的氛围中好好沟通，让他们再次认识你，接触你，逐渐产生二次吸引力的魔力。