1家5口10天的简易午餐，全是家常菜，但简单好做，孩子爱吃不浪费

这里分享最近10天我做的午餐，基本上都能在30分钟内搞定，想省事儿的朋友可以参考一下。

第1天：红烧萝卜块+青瓜炒肉片+西兰花炒广式腊肠+蒸紫米糕

这四道菜全是孩子爱吃的，别看是萝卜且没有放肉，但因为炖煮入味比肉还要好吃，里面的汤汁下饭一流！

青瓜炒肉片，和西兰花炒腊肠都是快手小菜，几分钟就可以炒好。

紫米糕是超市冷冻的，在炒菜的时候，取出来蒸一蒸即可，软软糯糯的。

第2天：西红柿炒鸡蛋+青椒炒蛋+剁椒炒白菜

给孩子的就是西红柿炒鸡蛋，他们喜欢用这个汤来泡饭吃，所以西红柿里放的汤挺多的。我跟老公就吃辣椒炒蛋和大白菜，两者都是辣口儿的，家常下饭！

第3天：土豆丝炒肉片+香菇肉片+蒜苗炒豆芽+南瓜粥

三菜一粥，大人孩子都爱吃，做这一桌菜，回到家的第一件事儿便是切好肉片腌制，然后再去准备其他的。等土豆、香菇、豆芽洗净切好，瘦肉也腌好了，开火入锅滑散变色盛出来。

接着炒香菇，炒至基本熟汇入肉片，稍微煮一下更入味；炒土豆丝炒好后汇入肉片；最后快速炒好蒜苗豆芽即可。

南瓜粥则是在早上出发前就煮在电饭煲里的。

第4天：莲藕肉片+黄瓜炒肉片+清炒韭黄+蒜蓉油麦菜

跟前一天一样，回家第一件事儿就是切瘦肉，腌肉片，然后再去清洗处理其他蔬菜。

莲藕炒肉和黄瓜炒肉，简单又美味，孩子大人都很爱吃哦。

韭菜直接清炒，油麦菜加些蒜蓉炒一炒即可。

第5天：丝瓜炒蛋+西红柿炒蛋+清炒长豆角

很家常，不用20分钟就做好了。所以时间特别紧张的时候，家常菜才是王道！

第6天：蒜苗炒腊肠+五彩鸡丁+蒜苗炒豆芽

又是一桌孩子爱吃的菜，鸡腿肉去骨切成肉丁，腌制后，加入豌豆、玉米粒、胡萝卜粒一起炒，肉嫩嫩的，好看好吃。

第7天：西兰花炒腊肠+清炒黄瓜片+香辣藕丁

很下饭的藕丁做法，香辣脆爽，大家别错过了。另外西兰花炒腊肠香味足，清炒的黄瓜片清脆爽口。

第8天：一锅炖，鸡肉炖萝卜、山药

大冬天的怎么能少得了一锅炖菜呢，买一只现宰的活鸡，找老板剁好，回来洗洗炖炖，然后加入自己喜欢的萝卜或者莲藕、山药、芋头、土豆之类的，一锅炖熟即可，相当省事儿，并且简单又味美。

第9天：莲藕猪肉丸+鲫鱼汤+煎鸡排+凉拌黄瓜条

提前一天晚上睡觉前，做好一大锅莲藕猪肉丸子，放入电炖锅里炖煮完成，并保温到第二天。到第二天打开食用时，入味十足，比外面买的狮子头可要好吃得多了！汤汁都特别下饭！

然后把腌制好的鸡排拿出来放平底锅两面煎一煎，再炖上一条鲫鱼汤，一家人都吃得很舒服。

第10天：莲藕猪肉丸+烤鸭一只+凉拌黄瓜条

今天懒了，莲藕猪肉丸昨天一次炖了一大锅，今天只用热一下就可以了，有丸子有肉汤很下饭；刚好公公送来一只烤鸭，所以也用不着再另外炒菜，拌上一条黄瓜解解油腻即可。